Qui suis-je ?

Bonjour cher(e) sportif(ve) !

Commençons les présentations ! Je m'appelle Benjamin et j'ai 21 ans. Etant d'une famille sportive, mon père m'a permis de découvrir beaucoup de sports tels que le rugby, le triathlon, la gymnastique, la natation, le trampoline, le tennis et j'en passe...

Après l'obtention de mon baccalauréat j'ai décidé de me former en tant qu'éducateur de rugby. J'ai donc effectué un BPJEPS rugby à XV en alternance dans mon club de rugby.

Après avoir validé ce dernier, j'ai décidé de continuer mes études car c'est la préparation physique qui m'intéressait désormais. Je me suis donc formé avec un BPJEPS Activité de la forme au LOU Rugby (club de rugby évoluant dans la meilleure division française) et en alternance toujours au sein de mon club afin de pouvoir mettre en pratique tout ce que j'ai pu apprendre dans ce club professionnel. Durant cette année là j'ai donc pu enseigner mes connaissances dans la préparation physique que soit en salle de musculation ou sur le terrain afin de pouvoir retranscrire toutes les qualités physique lors des matchs. 

En parallèle de mon alternance je ressentais le besoin de voir autre chose et ne pas me spécifier dans un seul sport. J'ai donc d'abord commencé à coacher beaucoup de mes connaissances, en salle de sport que ce soit dans un but de performance, d'esthétique, ou simplement pour le bien-être. 

Après l'obtention de mon diplôme j'ai continué à me diversifier et à préparer physiquement différents athlètes : Rugbymans, handballeurs ou encore combattants de MMA.

Mais pour moi le sport reste avant tout l'outil le plus important pour rester en bonne santé. J'estimais donc qu'il était important d'apporter mes connaissances à tout type de public. Je me suis donc lancé dans le coaching à domicile.

C'est dans cette diversité que je m'épanouis aujourd'hui. Je serai donc enchanté de m'instruire dans un nouveau domaine !

Mes expériences : 

  • Préparateur physique - Equipe de rugby U19-U16
  • Coaching en salle de musculation - Performance / Bien-être
  • Coaching en ligne - Performance / Bien-être
  • Coaching à domicile - Bien-être 
  • Coaching au sein d'association - Bien-être

Méthodes de travail : 

J'ai pour habitude de commencer par un entretien (physique ou virtuel) afin que nous apprenions à nous connaître. Cet entretien aura aussi pour but de déterminer vos objectifs sportifs, vos disponibilités, vos contraintes et vos exigences, afin de créer le programme le plus adapté pour vous.

Il sera composé selon le forfait choisi de :

  • Séances de sport détaillées (Exécution, volume d'entrainement, intensité, , tempo, repos, prophylaxie etc...)
  • Entretiens téléphoniques
  • Suivi des performances
  • Conseils alimentaires
  • Aides pour le quotidien (sommeil, mauvaises habitudes etc...)

En route pour le changement !

Mon objectif : 

Je serai ravi de vous transmettre ma passion pour le sport. Je n'ai absolument aucune restriction sur mon type de clientèle, je recherche uniquement des personnes motivées ;) !